Bieganie to sport, który spala mnóstwo kalorii, nie wymaga specjalnych umiejętności czy wyjątkowej sprawności, bo jest jedną z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Nie dziwi więc, że amatorów tej właśnie dyscypliny sportowej nieustannie przybywa. Dodatkowo zachęca fakt, że bieganie jest ogólnodostępne. Nie potrzebujemy przecież drogiego sprzętu czy karnetu na siłownię, by wzmocnić mięśnie, wyrzeźbić sylwetkę i popracować nad kondycją przez jogging. Czy jednak na pewno da się biegać bez żadnego przygotowania? Z pewnością jest to utrudnione, jeśli nie posiadamy odpowiednio dobranej odzieży do biegania. Od czego zacząć jej kompletowanie i na co zwracać uwagę przy jej zakupie?

Po pierwsze: postaw na dobre buty

Podstawową częścią sportowej garderoby każdego biegacza powinny być dobre buty do biegania. Jest to ten element wyposażenia, bez którego nie da się poprawnie biegać. Wielu ludziom wydaje się, że aby zacząć przygodę z bieganiem wystarczy para zdartych trampek, której nie nosimy już na co dzień. Nic bardziej mylnego! Bieganie w butach z płaską, niezamortyzowaną podeszwą będzie nie tylko niewygodne, ale też bardzo narazi cię na powstawanie groźnych kontuzji. Trudno będzie też o wprowadzenie prawidłowej techniki biegu, która umożliwia efektywny, a zarazem przyjemny trening. Dla tego zakupowym priorytetem każdego biegacza powinny być buty – koniecznie z działu dla biegających, z podeszwą, która jest odpowiednio wyprofilowana, a w jej wnętrzu kryje się amortyzująca pianka, a także z przewiewną, najlepiej siateczkową lub skarpetkową cholewką. Takie buty wesprą nasze kończyny podczas biegania i pozwolą czerpać pełną przyjemność z każdego treningu czy wyścigu.

Odzież do biegania – co warto kupić?

Gdy biegamy już we właściwych, wygodnych i amortyzujących butach, przychodzi czas na zakup odzieży sportowej do biegania. Wbrew pozorom zwykły t-shirt i dresy z czasem mogą nie wystarczyć, szczególnie jeśli mają niezbyt komfortowy krój lub zostały uszyte ze sztucznych, nieoddychających tkanin. Zakup odzieży do biegania zacznij od wygodnych legginsów, szortów i dresów. W zależności od tego, czy lubisz elastyczne, przylegające spodnie czy te luźniejsze, wybierz odpowiednią parę spodni i spodenek treningowych, które umożliwią ci pełną swobodę ruchów. Paniom z pewnością przyda się sportowy biustonosz, który stabilizuje biust lepiej niż zwykły stanik, który w trakcie intensywnego wysiłku i poruszania się może wędrować i powodować dyskomfort. W sportowej garderobie biegacza nigdy za wiele t-shirtów i tanków. W ofertach sportowych marek znajdziemy dziś zarówno te ultra sportowe, z charakterystycznymi, kolorowymi lamówkami, ale też te bardziej wymyślne z ciekawymi grafikami czy motywującymi hasłami.

Ubrania do biegania dla zaawansowanych

Jeśli na dobre polubiłeś bieganie i nie wyobrażasz sobie dnia bez treningu, to przyda ci się kilka dodatkowych ubrań. Dla trenujących codziennie, nawet przy kiepskich warunkach pogodowych marki sportowe projektują wodoodporne, lecz oddychają kurtki do biegania. Ich kroje umożliwiają swobodę ruchu, a specjalne tworzywa nie przepuszczają wody z zewnątrz i chronią biegacza przed przemoczeniem. Możesz wybrać luźną kurtkę z kapturem i długim rękawem albo postawić na klasyczny bezrękawnik, który świetnie sprawdzi się w chłodniejsze dni. Dodatkowe elementy wyposażenia, które przydają się zaawansowanym biegaczom to gównie akcesoria zimowe, czapka z daszkiem na lato czy saszetka-nerka na drobne przedmioty. Warto zainwestować także w specjalne, sportowe skarpety, które zapewniają wsparcie stopom podczas biegania.

Odzież sportowa do biegania potrafi znacznie uprzyjemnić trening. Wybierajmy tą, której materiał wyposażony jest w system odprowadzania wilgoci, a krój umożliwia pełną swobodę ruchów. Dzięki temu każdy trening i każdy wyścig biegowy będzie dla nas bezpieczny i komfortowy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.